AUTOESTIMA, identidad, miedo, SUPERACION, valores

¿QUIERES SABER CUÁL ES TU IDENTIDAD? Te ayudo a descubrirla

Tener clara tu identidad personal, es my importante, será la que te dará dirección, propósito y significado a tu vida. El primer paso en la definición de tu identidad es conocer los valores sobre los que te sustentas, la base de todo lo que para ti es importante. A veces en nuestra vida, sentimos un… Sigue leyendo ¿QUIERES SABER CUÁL ES TU IDENTIDAD? Te ayudo a descubrirla

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¿Te crees todo lo que piensas?

  No te creas todo lo que piensas. A veces somos capaces de hacer con nuestros pensamientos una gran y demoledora madeja de lana autodestructiva. Cada uno percibe la vida de una manera distinta. La realidad no nos llega a todos por igual, puesto que cada quien la percibe, la interpreta y codifica según sus… Sigue leyendo ¿Te crees todo lo que piensas?

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¿Eres una persona evitativa?

  Desear tener relaciones sociales con normalidad, y no poder por temor a defraudar y a las críticas, por mínimas que sean, puede ser un síntoma del trastorno de personalidad por evitación. El término de “trastorno de personalidad por evitación” es original del DSM-III. Antes de la aparición del DSM-I, se utilizaba el termino de… Sigue leyendo ¿Eres una persona evitativa?

AUTOESTIMA, INTELIGENCIA EMOCIONAL, Pensamiento obsesivo, Rumiar, SUPERACION

¿Crees que le das demasiadas vueltas a las cosas? 

¿Entras en bucle con facilidad?...Si es así; no eres el único, ni la única. Cada vez es más creciente el número de personas que piensan demasiado, impidiendose a sí mismas el desarrollo de una vida satisfactoria. UN PENSAMIENTO EXCESIVO AGOTA A CUALQUIERA  Pensar está muy bien. Vivir una vida racional y positiva es una de… Sigue leyendo ¿Crees que le das demasiadas vueltas a las cosas? 

AUTOESTIMA, cerebro, INTELIGENCIA EMOCIONAL, LENGUAJE, SUPERACION

Los 3 errores que cometes al ser empático 

La empatía es uno de los ingredientes importantes de la inteligencia emocional. Este tipo de inteligencia no solemos medirla pero sabemos que las personas con más inteligencia emocional son las que tendrán más exito en su vida laboral, en sus relaciones personales y en su grado de bienestar y felicidad así que vale la pena… Sigue leyendo Los 3 errores que cometes al ser empático 

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¿Qué pasa cuando la comida es un refugio?

Cada vez hay más evidencias de la estrecha relación que existe entre el sobrepeso, ciertos factores psicológicos, las emociones, la motivación o incluso el comportamiento adictivo. El factor emocional parece explicar la mayor parte de los fracasos a largo plazo en los programas de perdida de peso. Comemos para mucho más que para cubrir nuestras… Sigue leyendo ¿Qué pasa cuando la comida es un refugio?

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¿Quieres cambiar? ¿Quieres?

Si es paz lo que buscas, trata de cambiarte a ti mismo, no a los demás. Identificar y reconocer que hábitos me están perjudicando es esencial para empezar a cambiar. La mejor manera de darte cuenta de qué hábitos son los que quieres cambiar, es escribiéndolos en un papel, es la mejor forma de que… Sigue leyendo ¿Quieres cambiar? ¿Quieres?

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TRES MENTES EN UNA

¿Sabías que dentro de tu mente se graba lo que has visto, oído, hecho y sentido a lo largo de toda tu vida? Esa información entra en tu consciente y a medida que va pasando el tiempo va pasando del consciente, al  subconsciente y al final acaba en tu inconsciente. Existen tres niveles de la mente: La Mente Consciente: Es aquella parte de… Sigue leyendo TRES MENTES EN UNA

AUTOESTIMA, SUPERACION

¿Sigo agarrado o suelto?

Ya os he hablado en otras ocasiones de las metáforas por lo que algunos ya sabréis que soy fan. Las metáforas son un interesante y eficaz recurso en la psicología; se utilizan para cubrir historias que impliquen alguna comparación. Las comparaciones pueden ser sencillas como por ejemplo “fuerte como el acero”, “frío como el hielo”,… Sigue leyendo ¿Sigo agarrado o suelto?