AUTOESTIMA, SUPERACION

¿Sigo agarrado o suelto?

Ya os he hablado en otras ocasiones de las metáforas por lo que algunos ya sabréis que soy fan. Las metáforas son un interesante y eficaz recurso en la psicología; se utilizan para cubrir historias que impliquen alguna comparación. Las comparaciones pueden ser sencillas como por ejemplo “fuerte como el acero”, “frío como el hielo”,… Sigue leyendo ¿Sigo agarrado o suelto?

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¿Dónde se ha ido tu ilusión?

"La ilusión constituye una manera de vivir de unas personas determinadas: son esos hombres y mujeres que, de una forma habitual, encuentran diariamente motivos para ilusionarse, para hacer de cada jornada laboral, un día festivo. Suelen ser personas de temperamento alegre, y parte de esa alegría les viene por su capacidad de ilusionarse, ya sea… Sigue leyendo ¿Dónde se ha ido tu ilusión?

AUTOESTIMA, INTELIGENCIA EMOCIONAL

¿Eres de los que ganan o de los que pierden?

Hay dos momentos al año en el que nos solemos fijar nuestros objetivos. Uno es en “Año Nuevo” y otro es septiembre. Para muchas personas el año nuevo comienza en septiembre. Así que, como acabamos de entrar en el esperanzador septiembre y tal vez te encuentres en la labor de marcarte tus metas, espero que… Sigue leyendo ¿Eres de los que ganan o de los que pierden?

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¿Quién decide el guión de tu vida?

¿Alguna vez te has parado a pensar sobre tu curso de la vida ? ¿o el que llevan las personas que quieres o conoces? Por mi profesión es algo que hago constantemente y compruebo una y otra vez cómo algunas personas actúan incluyendo en sus vidas determinadas opciones y excluyendo otras. Puede parecernos lógico que… Sigue leyendo ¿Quién decide el guión de tu vida?

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¿Tienes alguna de estas expresiones?

A lo largo del día escucho a muchas personas y me llama la atención cuando emplean un lenguaje cruel para hablarse a sí mismas. Cuando escucho expresiones como “soy lo peor”, “soy un desastre”, “no valgo para nada”, “lo mío no tiene remedio”, "soy un fracasado", y otras tantas parecidas; rápidamente hago que la persona se… Sigue leyendo ¿Tienes alguna de estas expresiones?

SUPERACION

¡Qué le voy hacer si soy así!

Muchos de mis pacientes estaban convencidos de que es  imposible cambiar. A muchas de mis preguntas cuando charlamos en las sesiones de  por qué han actuado de tal o cual  manera, o por qué han decidido hacer o no hacer algo me contestan: “ Ah…pues yo qué sé…lo he hecho porque yo soy así, así… Sigue leyendo ¡Qué le voy hacer si soy así!