Sin categoría

12 litros de aire en lugar de 6: LA RISA

El poder curativo de la risa se intuye y se conoce desde hace mucho tiempo. Ya en el siglo XIII, un cirujano llamado Henri Mondeville, sugirió que la risa podía ser utilizada como un medio para recuperarse más rápido de una operación.  En el sigo XVI, el médico Richard Mulcaster  aseguraba que la risa era… Sigue leyendo 12 litros de aire en lugar de 6: LA RISA

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Siéntete playa: quiérete

El lenguaje simbólico ayuda mucho a trasmitir ideas, sobre todo si se apela a métodos sencillos fáciles de entender. Precisamente la simpleza, es una de las ventajas de este tipo de lenguaje, si se opta por lo complejo pierde su principal función. El uso de las metáforas forma parte de la historia de la humanidad,… Sigue leyendo Siéntete playa: quiérete

NOVEDADES

Mamá a los 40.

Publicaba recientemente la revista Yo Dona que, llegados los 40, la mujer experimenta una segunda adolescencia. El razonamiento tiene una base biológica: nuestro cuerpo se prepara de nuevo para un terremoto hormonal que lo cambiará para siempre. Este asunto de la premenopausia se ha enfocado casi siempre como una especie de fin de fiesta, como… Sigue leyendo Mamá a los 40.

TRASTORNOS

Me olvido de respirar .

Relajación y respiración  van unidas de la misma manera que la ansiedad va unida a una alteración en la forma de respirar. Basta con observar lo diferente que es la respiración de una persona cuando está tranquila o cuando está nerviosa  y de la misma manera que el estrés altera la respiración, modificar la respiración puede aliviar el… Sigue leyendo Me olvido de respirar .

OPTIMISMO

SAN VALENTÍN Y YO

Ya está aquí  San Valentín,  y a mucha gente le entra nostalgia, sobre todo si se encuentran sin pareja en este momento. Desde “Quítate el miedo y sonríe” te propongo diferentes soluciones para que afrontes el día de San Valentín en solitario y con una sonrisa. Estas indicaciones son válidas tanto si te afecta estar… Sigue leyendo SAN VALENTÍN Y YO

TRASTORNOS

Me preocupo en exceso por cosas que ni si quiera sé si llegaran a pasar.

Esta es una expresión de ansiedad que se caracteriza porque  la  persona experimenta  aumento en sus niveles de ansiedad con el simple hecho de pensar en un evento futuro. La anticipación es como una raíz que va creciendo en la mente de quien sufre ansiedad. Pensamos, erróneamente,  que estamos siendo precavidos y que de este modo,… Sigue leyendo Me preocupo en exceso por cosas que ni si quiera sé si llegaran a pasar.